Igår kväll körde jag ett 40-minuters spinningpass på medel/hög intensitet. Jag försöker att inte köra för hårt nu för att ge kroppen en rimlig chans att anpassa sig till den höjda träningsdosen. Så snart flåset känns acceptabelt kommer jag att börja köra med pulsmätare.
Maten undergårdagen var riktigt bra. Mycket protein, bra fett och helt lagom med kolhydrater.
Jag har enorm träningsvärk sedan ryggpasset, riktigt riktigt djup. Något måste jag ha gjort rätt ;)
I kväll kör vi bröst och triceps!
// Calle
