Hej snubblade över ett TED-klipp som jag inte sett innan. Den kände TV-kocken Jamie Oliver talar om
det växande problemet med sämre och sämre mat, och det växande problemet med övervikt. Klippet är riktigt sevärt, missa inte detta.
// Calle
En blygsam comeback #Fitness
Hallå där, kommer Ni ihåg mig? ;)
Denna gången har jag slagit någon sorts rekord i tid mellan bloggposterna, det beror på många saker.
Jag skulle kunna peka på karriär och familj som upptagit väldigt mycket tid i mitt liv den senaste tiden, men sanningen är att det helt enkelt har handlat om bristande motivation - Både för träningen såväl som för bloggandet. Visst, jag har tränat på hyfsat men det har varit på en underhållande nivå snarare än en utvecklande sådan.
Hur som helst tänkte jag försöka att ta tag i bloggen igen då motivationen sakta men säkert börjar återvända. Mitt fokus nu ligger på att ta mig i en hyfsad beachform med lågt underhudsfett och en anständig mängd muskelmassa.
Igår var jag och körde bröst och triceps. Det märks att man inte har tryckt på ordentligt den senaste tiden då man inte alls har det där nypet i musklerna som man är van vid sedan tidigare. Vikterna för själva bröstpasset var inget att tala om, men triceps kändes helt OK.
För att skärpa till mig med maten kommer jag att köra grönsallad varje lunch framöver med någon form av proteinkälla (Kyckling, tonfisk eller räkor) tillsammans med dressing (fet sådan), proteinrik middag och motsvarande med lite mer kolhydrater efter träning. Således talar vi om en lågkolhydratskost.
Målet i kväll är att köra ett cardiopass på cirka 40 minuter, konditionen måste tillbaka!
// Calle
Denna gången har jag slagit någon sorts rekord i tid mellan bloggposterna, det beror på många saker.
Jag skulle kunna peka på karriär och familj som upptagit väldigt mycket tid i mitt liv den senaste tiden, men sanningen är att det helt enkelt har handlat om bristande motivation - Både för träningen såväl som för bloggandet. Visst, jag har tränat på hyfsat men det har varit på en underhållande nivå snarare än en utvecklande sådan.
Hur som helst tänkte jag försöka att ta tag i bloggen igen då motivationen sakta men säkert börjar återvända. Mitt fokus nu ligger på att ta mig i en hyfsad beachform med lågt underhudsfett och en anständig mängd muskelmassa.
Igår var jag och körde bröst och triceps. Det märks att man inte har tryckt på ordentligt den senaste tiden då man inte alls har det där nypet i musklerna som man är van vid sedan tidigare. Vikterna för själva bröstpasset var inget att tala om, men triceps kändes helt OK.
Grillad kycklingfilé inför veckans matlådor
För att skärpa till mig med maten kommer jag att köra grönsallad varje lunch framöver med någon form av proteinkälla (Kyckling, tonfisk eller räkor) tillsammans med dressing (fet sådan), proteinrik middag och motsvarande med lite mer kolhydrater efter träning. Således talar vi om en lågkolhydratskost.
Målet i kväll är att köra ett cardiopass på cirka 40 minuter, konditionen måste tillbaka!
// Calle
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)