Göteborgsvisit

I helgen var vi och besökte min gudson som fyllde tre år. TRE år!

Det är verkligen inte klokt vad tiden går. Det känns som om det var igår som jag stod och höll honom under hans dop - Idag är han en riktig liten skön personlighet. Galet.

Theos dop, februari 2010

Helgen i Göteborg var riktig trevlig. God mat, god dricka och umgänge med storebror och hans maka. Även om jag är ganska nöjd med min tillvaro är det alltid skönt att bryta mönstret ibland, att komma bort. Felicia har pratat om detta i sedan vi nämnde det för ett par veckor sedan, så det märks att hon tycker om att hälsa på dem.

Träning har det dock varit betydligt sämre med i helgen. Jag känner hur det kliar i hela kroppen - Jag måste få röra på mig! Är dock inte helt säker på om jag skall köra löpning eller styrketräning, vi får se.

Återkommer med en kort update i kväll om detta.

// Calle

Konditionskavalkad

Ännu ett löppass (snarare snabb powerwalk, men det är bara att bita ihop) utfört. 

Med riktigt sega ben lyckades jag jogga 5.1 km utan avbrott. Kan te sig enfaldigt, men för mig är det ändå en bedrift. En kropp som i stort sett har tränats för att vara stark och explosiv de senaste åren 

är inte skitsugen på att springa - Och det känns. Pulsen är så klart fortsatt hög, trots att det inte går speciellt snabbt. Men jag räknar med hyfsat stora förbättringar inom ett par månader. 

Dagen innan körde jag ett 30-minuterspass på spinningcykeln och noterade att jag hade betydligt svårare att få upp pulsen där. Att komma över 150 bpm var en pärs. Detta talar för att jag förmodligen inte har optimal teknik vid min löpning, tvärt om. 

Trägen vinner!

Edit: Hittade en intressant artikel om ämnet puls. Kanske inte är speciellt konstigt trots allt: http://blog.svd.se/maratonbloggen/2011/12/19/fraga-dan-skyhog-puls/

Löpning deluxe

I tidsoptimeringens tecken har jag gjort slag i saken och inhandlat ett par ordentliga skor på löplabbet här i Lund. Personalen där var oerhört duktiga och kunde snabbt konstatera vilken typ av sko jag behöver för att få ett bra löpsteg, eller fotnedsättning, snarare.

Att cykla mountainbike är kul - Förbannat kul - Men det kräver en hel del tid och planering. I synnerhet när man måste åka bil 3-4 mil för att komma till vettiga förhållanden. Med detta i åtanke har jag därför bestämt mig för att ta tag i löpträningen igen. Löpning är på många sätt fantastiskt som motionsform då den kan utövas i stort sett överallt. Allt man behöver är ett par vettiga skor (inte ens det, om man frågar en barfotalöpare). Tröskeln för att komma ut blir således betydligt lägre när man slipper att förbereda en massa prylar och transportera sig långa sträckor för att träna.

Stats från senaste passet. Häng gärna med på Runkeeper. 

Jag har precis kommit igång med löpningen och har i skrivande stund avklarat två löppass. Det är åratal sedan jag sprang målinriktat senast, och det märks. Första löppasset på cirka 4 km var riktigt dråpligt.
Andra passet gick lite bättre, men pulsen är hög trots ett sävligt tempo - Men det kommer ge med sig.

Sen var det här med snuset. Borde verkligen sluta med det eftersom det har såpass stark inverkan på pulsen, något som knappast är gynnsamt vid konditionsträning.