Gott Nytt år!!!

Smygstartar genom att önska er alla ett Gott Nytt år redan nu :)

Ikväll ska jag och tjejen till Breeze Fitness i Ystad på nyårsfest tillsammans med vänner. Ska bli supertrevligt!

Jag har fått en rejäl nytändning för träningen nu. Mitt upplägg kommer att vara en ökad frekvens av cardio utöver styrketräningen och Karaten med målet: Minska kroppsfettet och öka/behålla muskelmassan. Kalla det ett nyårslöfte om ni vill :)

Jag med ett glas fin Cognac på julafton

Ha en bra dag med er, vi hörs!

/ Calle

På plats i Höganäs

Igår var jag och tjejen och tränade på vårt gamla gym här i Höganäs, Sporthallen i Lerberget. Gymmet är inte direkt stort, men det mesta man kan tänkas att behöva finns faktiskt där :) Det är trots allt här man började sin gymkarriär, så det är är faktiskt en något nostalgisk känsla som infinner sig när man gästspelar här.

På schemat stod ben. Helt ärligt så kände jag inte alls för det... Ni som kör ben på riktigt vet vad det innebär - illamående, syrebrist osv. Fick dock till ett helt OK pass trots att jag och Lina hade tillbringat hela dagen till att julklappshandla.

Idag gick vi en lång promenad i gamla Lerberget och Höganäs. Riktigt skönt!


Snart ska vi iväg och sola så att vi blir lite fräscha inför jul och nyår :D

Ha en bra dag med er!

/ Calle

Julledigheten är här!

Nu är jag ledig fram till den 5:e januari! Faktiskt riktigt skönt att få ta det lugnt ett tag. Det har varit en ganska tuff period på mitt arbete eftersom vi är en helt ny organisation (Digitala Medier) med allt vad det innebär.

Idag är tanken att jag och tjejen ska iväg och träna tidigt för att sedan göra den sista julklappshandlingen. Dagen till ära hade jag tänkt att köra axlar och mage. Vi får se hur det går, eftersom jag fortfarande har träningsvärk i magen efter MÅNDAGENS Karatepass :) Haha...

Lite bilder från Skrylle i somras :)

Chins, för en bred och stark rygg!

Det finns fler sätt än axelpress att träna axlar på!

Ha en trevlig dag!

/ Calle

Suck...

Verkar som om jag håller på att bli sjuk, IGEN! Blir så jäkla trött på detta... Något som de flesta av er förmodligen inte vet att jag dessutom är genetiskt belönad med astma, vilket gör det hela än mer underhållande :) Känns som om jag har en inflammation i lungorna/luftvägarna, så jag behöver väl inte säga att det inte blev någon träning idag.

Förhoppningsvis lyckas jag att hela mig själv under natten (chansen är dock obefintlig) och kan köra Karate i morgon. Jag tror att det är terminens sista pass, så det hade känts skönt att kunna vara med.

Men inget ont som har något gott med sig! Jag och tjejen var på NetonNet efter jobbet där vi inhandlade lite julklappar samt ett högtalarpaket från Philips för att få lite ljud i min laptop här hemma. Absolut inget värstingpaket, men det räcker gott och väl för att bli vräkt... Haha
Är helt galen i musik och lyssnar på detta i stort sett all min vakna tid ;)

Philips SPA3300

Ha gó kväll!

/ Calle

Note to self:

Aldrig under några som helst omständigheter köra Karate igen på en lågkolhydratsdag...
Var nära på att svimma flera gånger och mådde RIKTIGT dåligt hela passet igenom.
Min obefintliga syresättning gjorde det hela än mer spännande. Nej nu blir det till att smygköra lite cardio efter styrkepassen, för så här patetiskt får det bannemig inte vara... Haha

Och nu: Mat!

Trevlig kväll!

/ Calle

Söndag kväll

Dagen har varit lång och har bjudit på allt mellan julshopping och träning.

Detta med julklappshandlande är inget som jag direkt gillar, utan anser att hypen har blivit allt för stor för sitt eget bästa. För mig handlar julen om att umgås med sina nära och kära.

Träningen idag bestod av rygg och baksida axlar. Idag var det första gången på länge som jag körde marklyft, och det märktes. Som max körde jag en 5:a på 160 kg vilket är långt under vad jag brukade köra på.
Till råga på allt är jag riktigt svullen för tillfället (nästan 85 kg) och har svårt att syresätta mig ordentligt. Att vara bulkig, som jag är nu, är absout inget jag gillar för övrigt. Min optimala vikt är någonstans runt 76-78 kg där jag är stark men ändå har tillräkligt med ork. Nej, det blir till att köra en minidiet framöver. Dock kommer jag att unna mig saker och ting över julhelgen.

Just nu sitter jag och tjejen och tittar på Ensam Hemma 2 :) Vi såg ettan igår och kände att den var såpass kul att vi ville köra tvåan också. Man blir lite nostalgisk på äldre dagar... Haha

Vad passar bättre än ett glas fin konjak till en härlig söndagskväll?

I morgon är det Karate igen, och eftersom jag har missat de två föregående passen p.g.a. mitt arbete kliar det i hela kroppen. Det är verkligen beroendeframkallande med kampsport!

Ha en trevlig kväll med er, vi hörs i morgon!

/ Calle "sälen" Sirén

Snart dags att lägga...

...Det första lagret med färg på tjejen! Börjar nästan kännas som en tradition såhär års :)
Hon håller på att tömma sig på vätska just nu, och är därför ganska vätskig för tillfället. Men allt är enligt plan. Faktum är att hon i mina ögon aldrig har sett bättre ut i detta stadiet! Men det är på scen det skall avgöras, så den som lever får se :)

Vi kommer att åka mot Göteborg i morgon eftermiddag för att "väga in", alltså registrera tjejen inför hennes tävling på söndag. Så nu måste jag med andra ord packa, vilket jag tycker är bland det tråkigaste som finns. Men men, a man gotta do, what a man gotta do!

Kvällens pass blev dessvärre ganska mediokert på grund av sjuk träningsvärk i ljumskarna sedan gårdagens Karatepass. En salig mix av benspark, lårcurl, raka marklyft, benpress och vadpress blev kvittot!

Bild tagen dagen innan Decembercupen 2007.

Skall försöka att uppdatera med lite bilder och dyligt under vår vistelse i Göteborg under tävlingshelgen!

Ha en skön kväll!

/ Calle

Gårdagen

Igår körde jag Karate igen. Riktigt skönt att få sparra loss lite efter "incidenten" i måndags. Det värsta med den dagen var att jag missade Karaten, faktiskt :)

På jobbet är det lite lugnare än vanligt för tillfället, så det passar ganska bra att få undan lite administrativt som ligger sedan innan.

Grattis Ted till en väl genomförd tävling!
3:a Athletic Fitness, Decembercupen 2008

Ikväll är det ett riktigt mastigt benpass inplanerat, så jag siktar på att äta något riktigt energirikt till lunch idag. Vi får se :)

Ha det bra med er!

/ Calle

Snö med utsikt

En liten utsiktsbild från min arbetsplats :) Ni som bor eller har någon anknytning till Malmö kanske kan gissa var jag arbetar ;)

När kroppen inte riktigt hänger med

Gårdagen yttrade sig något annorlunda mot vad måndagarna brukar.

Jag har haft problem med värk i bröstet ett tag nu, men igår small det till på allvar. Fick helt plötsligt otroliga smärtor i bröstet så jag åkte direkt till akuten i Lund efter ett samtal med sjukvårdsupplysningen.
De rekommendera att jag borde åka in och kolla trots att det förmodligen inte var någon fara (ligger ju inte direkt i högriskgruppen för hjärt-kärlsjukdomar).

Väl där fick jag hjälp direkt, eftersom en av deras högsta prioriteringar är just bröstsmärtor, och man kunde ganska snabbt konstatera att hjärtat fungerade som det skulle. Även blodprovet var utmärkt. Efter detta var det bara att invänta en läkare.

7 timmar senare (!) kom läkaren in i mitt rum. Vid detta laget hade jag tillbringat cirka 8,5 timma på sjukhuset... Haha
Det verkar som om jag med all säkerhet har åkt på magkatarr på grund av stress och kaffekonsumtion.

Så nu sitter jag här med mitt allra första paket Losec. Det är kärlek, inte sant?

/ Calle