Arbete, sidoprojekt och tidsbrist

Jag är sämst. På att uppdatera bloggen alltså.

Jag är i en fas i mitt liv som är otroligt hektisk. Utöver arbetet är det diet, två större sidoprojekt och en massa träning som måste klaffa. Det enda jag egentligen saknar i mitt liv just nu är ett par extra timmar per dygn.
Till råga på allt krasslig i halsen. Men så är det väl, när det blir lite för mycket av det goda säger kroppen ifrån. Detta innebär att jag kommer att få vila ifrån träningen tills jag mår bättre. Ingen katastrof eftersom det går utmärkt att styra viktnedgången med näringsintaget.

Morgonvikt idag: 77,3 kg. Lite väl stor viktnedgång, men detta beror sannolikt på glykogenet. Skulle dock önska att jag hade lite tightare feeling i kroppen på denna vikten, men det kanske kommer när jag kan börja träna ordentligt igen.

Bjuder på en bild från tjejens blogg :)

// Calle

Ber om ursäkt...

...För mitt oförsvarligt dåliga bloggande den senaste tiden. Jag skulle kunna skylla på tidsbrist, men som vi alla vet är det den sämsta bortförklaringen. Har man inte tid, så får man ta sig tid helt enkelt. Det mesta här i livet är genomförbart och det handlar om prioritering.

Hur som helst har träningen gått riktigt bra den senaste tiden. Det enda man egentligen kan påpeka är att benträningen har blivit lidande efter min fotledsincident. Jag lyckades ju dra upp skadan igen när jag skulle göra comeback, så att lasta på massa vikt känns ganska uteslutet just nu.

Dieten går än så länge helt enligt planerna. Faktum är att jag äter mer kolhydrater än någonsin så här långt in på dieten och mindre fett. Energin är avsevärt mycket bättre nu. Dock kommer jag behöva dra ner på dem längre in på dieten.

Morgonvikt idag: 78,7 Kg.

// Calle

Dagens planering

Ikväll ska jag köra rygg och baksida axlar, även om det känns mycket avlägset för tillfället.
Min älskade katt väckte mig kl. 03:00 och ville ha mat, så sömnen blev något störd. Jag saknar dock hjärta att bli arg på den lille gynnaren :)

Återkommer med update efter passet!

Ps. Morgonvikt idag 79,3 kg.

// Calle

Turbo inside

Helgen har varit extremt lugn för min del. Jag har känt att min kropp behövde lite välbehövlig vila efter en ganska hektisk vecka. Idag fick jag dock svår ångest över att ha varit helt inaktiv hela helgen, så jag kastade mig upp på spinningcykeln. Jag börjar nu vänja mig vid att ligga lågt på betablockerarna och kan träna utan dubbelslag alá släggor i bröstet. Skönt.


Totalt blev det 30 minuter HÅRD spinning. Jag pressar mig medvetet hårt nu för att veta hur långt jag kan gå. Det blir lite som att börja om från början när man har varit begränsad i mer eller mindre ett par år. Dock kände jag för första gången på flera år inte av att flåset svek mig och tryckte på för kung och fosterland. Det kändes verkligen som om jag var turboladdad!

I morgon har jag planerat att göra ett andra försök att köra Karate igen. Jag lovar att undvika domedagssparkar mot knän och liknande... :)

// Calle

Årets bästa pass

Gårdagens styrkepass var i särklass det bästa på länge, kanske tom årets bästa!!?

Styrkan var riktigt bra, och flåset höll passet igenom. Efter allt strul jag har haft med betablockerarna innan så har jag minskat ner på övningar som kräver allt för mycket syre, exempelvis marklyft, knäböj osv. Men igår återintroducerade jag en gammal favorit: Kronlyft!
Jag började med att värma upp på 150 kg och det kändes till min stora förvåning riktigt lätt, så jag fortsatte att lasta på :) Det slutade på 230 kg och sex repetitioner! Inte mitt bästa resultat, men helt OK med tanke på att jag inte har kört övningen på ett tag.


Det är skönt att vara "tillbaka"!

// Calle

Fullt upp!

Den senaste tiden har verkligen varit fullspäckad för min del. Just detta är anledningen till att jag har varit dålig på att uppdatera. Jag har dock kunnat träna på mer eller mindre som vanligt, så det känns bra.

Ikväll ska jag köra rygg är det tänkt, så jag siktar på en ny bloggpost senare idag :)

// Calle