Spinning och skuggboxning

Väl hemkommen efter ännu en hektisk, men bra dag, kände jag mig allmänt slut i kroppen. Förmodligen delvis på grund av ett minimalt intag av snus.
Med andra ord inte alls upplagd för att bränna på med ett cardiopass på spinningcykeln. Detta rådde dock en timmes sömn i soffan bot på ;)

Väl på cykeln körde jag 45 minuter med medel-hög intensitet. Det hela avslutades med 15 minuters skuggboxning/sparkar. Flåset kändes helt OK genom hela passet. Skönt.

I morgon kör vi rygg och baksida axlar!

// Calle