Dagens cardio #Fitness

Idag körde jag 45 minuter spinning där de första 30 minuterna genomfördes med ett jämnt tempo och med medel/hög intensitet. De avslutande 15 minuterna körde jag totalt 5 stycken 1 minutsintervaller med högt motstånd - Ruggigt hårt!

Snabbare än kameran ;)

Bra pass idag!

// Calle

Blogginlägg via iPhone