Efter en lång dag igår och en fullspäckad dag på jobbet var jag fortfarande inte riktigt på hugget, men skulle jag bara köra cardio hela tiden utan att styrketräna så hade jag försvunnit helt och hållet. Det var helt enkelt bara att ta sig i kragen och köra!
Innan passet blev det: 3 dl lättmjölk och 40 gram protein.
Så här såg dagens pass ut:
Bröst:
Hantelpress.
Hantelflyes.
Sittande bröstpress.
Triceps:
Tricepspress i cable.
Liggande tricepspress med skivstång.
Målbilden just nu, plus ett par kilon.
Passet i sin helhet gick riktigt bra, även om det där riktiga trycket aldrig infann sig. Dock kändes styrkan riktigt bra, trots en massa cardio mellan stykepassen ;)
I morgon blir det förmodligen bio istället för träning, och kanske t.o.m. lite godis eller andra onyttigheter på det ;)
// Calle
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar