Efter jobbet tänkte jag köra ett 40 minuters spinningpass. Dagsformen känns ganska ok, så jag hoppas på att kunna hålla ett anständigt tempo.
Lunchen idag bestod av tonfisksallad precis som vanligt. Jag försöker, i den mån det är möjligt, att äta så rent och bra som möjligt.
Lite senare idag kommer jag att dricka 50 gram Mr. Big Muscleprotein som mellanmål. Då Muscleprotein innehåller fyra olika källor av protein, snabba och långsamma, ger det en bra och jämn nedbrytning av proteinet och påverkar kvävebalansen i rätt riktning.
Jag brukar även tillsätta lite psyliumfrön i drinken. Detta gör att magsäckstömningen blir något långsammare.
Återkommer med en update på cardion ikväll!
Kör hårt!
Mvh Calle
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar