Bröst och triceps

Igår blev det ett snabbt och effektivt pass bestående av bröst och triceps.
Jag har alltid gillat att köra bröst och triceps ihop eftersom man ökar vilan för triceps mellan passen (Push and pull principen). Det samma gäller mitt upplägg att köra ryggen och biceps ihop.

Som ni kanske kommer ihåg tillbringade jag hela dagen i Göteborg med fyra viktiga kundbesök (som gick riktigt bra f.ö.), så jag var egentligen helt slut när jag kom hem. Men det är inget EAA samt två Lean inte rår på... ;)

På bröst körde jag förhållandevis lätt genom hela passet och körde tre övningar: Hantelpress, flyes samt sittande bänkress i maskin (Nordic gym).
Triceps fick genomlida två gastkramande övningar gånger fyra set: Tricepspress i cable (reppar på fullt mag nu för tiden) samt sittande tricepspress i maskin (Nordic gym). Fick riktigt ordentlig pump i triceps så jag kunde bege mig hemåt och dricka min sedvanliga PW-drink.

Idag var tanken att jag skulle köra cardio, men med tanke på min nuvarande arbetssituation i kombination med en förkylning som vägrar ge med sig, var det absolut inte läge.

Imorgon är det dags för mitt favoritpass, det vill säga: AXLAR! Jag fullkomligt älskar att köra axlar, och jag misstänker att det syns på min fysik :)

Nu är det dags för mat, så vi hörs i morgon!

Mvh Calle