Quick update

Idag har det dessvärre inte blivit någon styrketräning pga en presentation som var tvungen att bli färdig tills i morgon, men det är ingen fara, jag tar det i morgon istället. Har dock hunnit med med cardio istället, så helt inaktiv har jag inte varit...

Dieten fortlöper bra även nu. Visst, jag kan bli lite "light headed" ibland, men det hade jag blivit oavsett dietform på detta låga energiintaget. Utan att avslöja för mycket kan jag berätta att jag har legat på cirka 1 kg i viktnedgång de senaste 6 veckorna utan att ha tappat någon nämnvärd muskelmassa. Riktigt bra i min bok.

Jag har i princip inte tappat någonting i styrka, utan har tom ökat (!) i vissa övningar. Dock inte i basövningarna, det är ju dessa som räknas. Att hålla styrkeförlusterna under kontroll är en bra indikator på att man inte tappar allt för mycket muskelmassa.





En annan intressant sak som jag har lagt märke till under denna dieten är amoniakdoften.
Under mina tidigare dieter har jag luktat som en kemisk fabrik mot slutet av dieterna, men inte denna gången. Amoniakdoften brukar bero på antingen muskelnedbrytning eller ketosis. Jag gissar på att det har handlat om det första alternativet under mina andra dieter, då ett kolhydratsintag i princip omöjliggör ketos.

Kvällsvikt: 71.6 kg.

Nu är det dags för lite sömn. Har slarvat en del med detta på den senaste tiden, så nu är det skärpning.

 // Calle